🦠கொறோனா (covid -19 )🦠 பாதுகாப்பு யுக்திகள்.

🦠கொறோனா (covid -19 )🦠 பாதுகாப்பு யுக்திகள்.
1720 ம் ஆண்டு பிரான்சில் பரவிய The Great plague (பிளேக்) எனும் தண்ணீர் வைரஸ் தொற்றால் (100.000) ஒரு லட்சத்திற்கு மேற்பட்ட மக்கள் France ல் மட்டும் இறந்தனர். இது போன்ற ஒரு கொடிய ஆபத்தான கொரோனா வைரஸ் தாக்குதலை நாம் இப்போது எதிர்நோக்கி இருக்கின்றோம்.
 
இன்று பரிசை அண்டிய 93 டிப்பாற்மென்ற் பகுதியை அண்டிய Montreuil பகுதியில் 2 பேர் வைரஸ் பாதிப்பிற்கு ஆளாகி உள்ளனர்.
 
உலகை அச்சுறுத்தி வரும் வைரஸ் கொறோனா(covid -19 )வைரஸ் ஏதாவது ஒரு நாட்டினால் உருவாக்கப்பட்டதா அல்லது வெளவால்-பாம்பு - மீன் ஊடாக சீனாவில் மனிதனுக்கு பரவியதா என்று ஆளுக்காள் விவாதம் செய்து கொண்டு இருக்கும் நிலையில்
எது எவ்வாறு ஆயினும் பாதிப்பு மனிதராகிய நமக்குத்தான்.
 
இன்றுடன் (02/03/2020) உலகளாவிய ரீதியில் 57 நாடுகளில் 90290 பேருக்கு மேல் பரவி உள்ளது.
 
பிரான்ஸ் ல் l'Oise மாவட்டத்தில் அதிகளவில் கிருமியால் பாதிக்கப்பட்டு இருப்பதால் பாடசாலைகள் காலவரை அற்று மூடப்பட்டு உள்ளது.
இதுவரை 4 பேர் பிரான்சிலும் உலகளாவிய ரீதியில் கிட்டத்தட்ட 3084 ற்கு அதிகமானவர்கள் இந்த வைரஸ் தாக்குதலுக்கு உயிரிழந்துள்ளனர்.
 
பிராண்சில் 
28/02/2020 -73 பேர்
29/02/2020 -100 பேர் 
01/03/2020-130 பேர்
02/03/2020- 191 பேர்
என்றவாறு பரவி பிரான்சின் 13 மாவட்டங்களில் இந்த கொறோனோ வைரஸ் பரவிவந்து கொண்டிருக்கின்றது.
இது சராசரியாக 30% வீதத்தால் நாளுக்கு நாள் உலகளாவிய ரீதியில் பரவி வருகிறது.
சீனாவில் ஆரம்பித்த கொறோனா வெறும் 62 நாட்களில் 57 நாடுகளில் 90.000ற்கு மேற்பட்ட மக்களுக்கு உலகளாவிய ரீதியில் பரவி உள்ளது என்றால் இந்த வைரஸ் மிக மிக ஆபத்தானதேதான்.
 
இந்த நோயின் தாக்கத்தால் எதிர்வரும் நாட்களில் பரிசில் போக்குவரத்து தடைகள் ஏற்பட்டாலும் ஏற்படுத்தப்படலாம்.
உணவு தட்டுப்பாடு நிலவலாம்.
பாடசாலை/ வர்த்தக நிலையங்கள் மூடப்படலாம். எனவே உணவுகளை தானியங்களை வேண்டிய அளவில் அல்லது அளவுக்கு அதிகமாக வாங்கி வைத்திருப்பது நல்லது.
 
இந்த வைரஸ் தாக்குதலில் இருந்து தப்பிக்க இரண்டு வழிகளே உண்டு .
⛑ சுகாதார பழக்கம் 
⛑ உணவுப் பழக்கம்
 
கிருமி தொற்றுக்களை தவிர்க்க சில வழிமுறைகளை சுகாதார ரீதியிலும் ,
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உணவு பழக்க வழக்கங்களிலும் சிறிது மாற்றத்தை நாம் கட்டாயம் பின்பற்ற வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கிறோம். 
 
⛑#சுகாதாரம்...⛑
 
🔥வீட்டை விட்டு வெளியில் சென்று மீண்டும் வீட்டுக்குள் வந்தால் அந்த உடையுடன் வீட்டுக்குள் நுளையக்கூடாது. மெற்றோ ரயில் bus போன்றவற்றை பயன்படுத்துபவர்கள் அதே உடையுடன் வீட்டுக்குள் கதிரை கட்டில்களில் அமருவதையும் தவிர்க்கவும்.
 
🔥வெளியில் இருந்து வந்தவுடன் தினமும் முழுகுதல் வேண்டும். சவர்க்காரத்தை அதிகளவு உடம்பில் உபயகப்படுத்தி முழுகவும்.
 
🔥குளிக்கும் போதும் . வெளியே இருந்து வீட்டிற்குள் வந்த பின்னரும் பல் துலக்கி நன்றாக சத்தமிட்டு காறி துப்பி வாயை தொண்டையை சுத்தப்படுத்தவும்.
 
🔥வெதுவெதுப்பான சுடுநீரில் உப்பு கலத்து வாய்களை கொப்பளிக்கவும்.
 
🔥குழந்தைகளை வெளியில் இருந்து வந்த உடனே தூக்கி அரவணைக்க வேண்டாம்.
 
🔥 கை வாய் துடைக்கும் ரிசு பேப்பர்களை ஒருதடவை பயன்படுத்தியவுடன் உடனே குப்பைத்தொட்டியில் எறியவும்.
 
🔥பாதணிகளை வீட்டுக்கு வெளியே வைக்கவும் . அடிக்கடி சுத்தம் செய்யவும்.
 
🔥விரல்களில் நகங்களை வெட்டியும். நகங்களை சுத்தமாகவும் வைத்திருக்கவும். சிறுவர்களில் நகம் தொடர்பில் பெற்றோர் அதிக கவனம் செலுத்துதல் வேண்டும்
 
🔥கைகளுக்கு Antiseptic lostion (பார்மஸி ல் வாங்கலாம்) போட வேண்டும் அல்லது கிடைக்காத விடத்து வெள்ளை வினாகிரி வேண்டி கைகளுக்கு போட்டு கழுவதல் வேண்டும் . கை கழுவும்போது அதிக நேரம் எடுத்து கைகளை கழுவ வேண்டும்.
 
🔥மாஸ்க்..(Mask)
மூக்கு வாய்பகுதிகளை மறைப்பதற்கு N95 அல்லது FFP2 அல்லது FFP3 தரத்தில் உள்ள மாஸ்க் களை மட்டும் பயன்படுத்தவும் .
இவை மட்டுமே கிருமி தொற்றலை தடுக்க கூடியவை. சாதாரண விலைகுறைந்த மாஸ்க்களை பயன்படுத்த வேண்டாம். 
 
🔥காச்சல் தும்மல் போன்றவை ஏற்பட்டால் வீட்டில் சுயமாக மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளாமல் வைத்தியரை நாட வேண்டும்..
ஏனெனில் கொறொனாவின் ஆரம்ப அறிகுறி இதுதான்.
 
🔥மற்றவருக்கு முத்தம் கொடுப்பது, கை குலுக்குவது போன்ற விடையங்களை தவிர்த்துக்கொள்ளுங்கள். 
 
🔥குழந்தைகளுக்கு முத்தம் கொடுப்பதை தவிர்த்து கொள்ளுங்கள்.
 
🔥நோய் தொற்று உள்வரிடம் இருந்து வருகின்ற நாணயங்கள் ஊடாகவும் மனிதனுக்கு பரவலாம்.
 
🔥மற்றவருடன் உரையாடும் போது 3-8அடி தூர இடைவெளிக்கு பின்னால் நின்று உரையாடவும் 
 
🔥கொறோனா நோய் தொற்று கிருமி உடம்பில் வந்தவுடன் அதிக பட்சம் 21 நாட்கள் வரை எமது உடலில் அறிகுறிகளை வெளிக்காட்டாது எமது உடம்பில் தங்கி இருக்கக்கூடியது. 
காய்சல் .தும்மல் மூக்கடைப்பு என்பன இந்த வைரஸ் தொற்றின் ஆரம்ப அறிகுறிகளாக இருக்கும்
 
⛑#உணவு....⛑
 
சிறுவர்களும் வயது முதிர்ந்தவர்களுக்கும் உடலிலே நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மிகக்குறைவு. எனவே அவற்றை நிவர்த்தி செய்ய உணவினால் மட்டுமே முடியும். எனவே எமது உணவு பழக்க வழக்கத்திலும் சில மாற்றங்களை செய்ய வேண்டியது கட்டாயம்.
உணவில் 
இஞ்சி.
மஞ்சள்
உள்ளி.
பெருங்காயம்.
சின்ன வெங்காயம்.
தேசிக்காய்.
இவற்றை அதிகளவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும் 
இவற்றில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் தன்மை மிக மிக அதிகம் உண்டு .
 
✅உள்ளி சின்னவெங்காயத்தை கறி சமைக்கும் போது வழமையை விட அதிகம் சேர்த்துக்கெள்ளலாம். 
சின்ன வெங்காயத்தை பச்சையாகவும் உணவுடன் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.
 
✅இஞ்சி-தேநீர் பால் உடன் கலந்து , கறி சமைக்கும் போதும் சிறு துண்டுகளாக or மசித்தும் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.
 
✅தேசிக்காய்- கொதித்து ஆறிய நீரில் தேசிக்காயை மெல்லிய கீற்றுக்களாக வெட்டி போட்டு
சிறிது நேரம் இடைவெளி விட்டு பருகலாம். தண்ணீர் போத்தல்களிலும் தேசிக்காயை துண்டாக நறுக்கி போட்டு பருகலாம்.
கறிகள் அனைத்துக்கும் வேறு புளிக்கு பதிலாக தேசிக்காயை சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.
 
✅புளிப்பு சுவை உடைய பழங்கள் இவற்றில் விற்றமின் C அதிகம் இருப்தால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் - தோடம்பழம். தேசிக்காய்
கொய்யா நெல்லிக்காய் என்பனவற்றில் விற்றமின் C அதிகம்.
 
✅நில வேம்பு கசாயம்- இது லாச்சப்பல் மளிகை கடைகளில் கிடைக்கும். இது சிறந்த ஒரு நோய் எதிர்ப்பு மருந்து. தமிழ் சித்த வைத்திய மருந்து இது. சிறுவர்களுக்கும் வயதானவர்களுக்கும் கட்டாயம் கொடுக்க வேண்டும்
 
✅மாமிச உணவினை நன்றாக வேகவைத்து சமைத்து உண்ண வேண்டும். அடிக்கடி உண்பதை தவிர்க்கலாம்
 
✅சலாட் போன்ற பச்சையாக உண்னக்கூடிய உணவுகளை தவிர்க்கவேண்டும். பச்சையாக உண்ணக்கூடிய உணவுகளிலு வைரஸ் தொற்று இருந்தால் உண்பவர் உடம்பிலும் நேரடியாக பரவிவிடும் சாத்தியம் உண்டு.
 
✅கீரை வகைகளில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகம். உணவில் அதிகம் சேர்க்கலாம் 
 
✅ஒன்லைன் உணவுகள், Fast food கடையில் ஏற்கனவே தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகள், sandwich, சன நடமாட்டம் அதிகம் உள்ள இடங்களில் விற்கப்படும் வீதியோர உணவுகளை வாங்கி உண்பதை தவிர்க்கவேண்டும்.
பாண் உட்பட.
 
இவ்வாறான சுகாதார மற்றும் உணவுப் பழக்கத்தினால் எம்மை முடிந்தளவு பாதுகாத்து கொள்ளுதல் வேண்டும்.
 
🧶கொரோனா- இது இலத்தின் மொழி சொல் . கிரீடம் என்பது இதன் அர்த்தம். அதாவது இந்த வைரஸ் பார்க்கும்போது கிரீடம் வடிவம் கொண்டது...
 
இந்த வைரஸ் எமது உடம்பில் நுளைந்து 6-21நாட்கள்வரை எந்தவித அறிகுறியும் காட்டாமல் இருக்கும் தன்மை கொண்டது. இந்த கால கட்டத்தில் அவரை சுற்றி உள்ளவரர்களுக்கும் சத்தம் இல்லாமல் காற்றின் மூலம் குடும்பத்துக்கே பரவிவிடக்கூடியதது.. நாம் எம்மை பாதுகாப்பதால் எமது குடும்பத்தினரையும் நோய் தொற்று இல்லாது பாதுகாக்கலாம்.
 
இந்த தொகுப்பில் நல்ல விடையங்கள் இருக்கும் என்று எண்ணுபவர்கள் உங்கள் முகநூல் வட்ஸ் அப் ஆகியவற்றில் இதனை share பண்ணுங்கள்.
யாராவது உடலில் கிருமி தொற்றாமல் அவர்களையும் குடும்பத்தையும் பாதுகாக்கலாம்.
 
sri lanka fixed deposit danger corona Views: 1678
Post by Nivetha             
profile photo Nivetha

இலங்கையில் Fixed Depositல் போட்ட காசை எடுக்க முடியாமல் வரலாம்: தமிழர்களே உஷார் !

இலங்கையில் உள்ள தமிழர்களே ஜாக்கிரதை, நீங்கள் வங்கி கணக்கில் போட்ட பணத்தை எடுக்க முடியாத நிலை தோன்றலாம். இல்லையென்றால் ஒரு ...

muslim spreading coronavirus india srilanka europ iss Views: 292
Post by Anitha             
profile photo Anitha

முஸ்லிம்கள்தான் கொரோனவை பரப்புகிறார்கள்: மத துவேசம்

டெல்லி ஹஜ்ரத் நிஜாமுத்தீன் தப்லீக் மையத்திலிருந்தே இந்தியாவெங்கும் அதிகமாக கொரோனோ வைரஸ் பரவியுள்ளது அவர்களை கண்டுபிடித்து தனிமைப்படுத்தி சிகிச்சையளித்து அவர்களையும் ...

Poilcontrelecovid, apoilcontrele, france, nurse, covid-19 Views: 882
Post by Anitha             
profile photo Anitha

கொரோன சிகிச்சைக்கு எங்களை நிர்வாணமாக அனுப்பிகிறார்கள் செவிலியர்கள் போராட்டம்

பிரான்சில் கொரோனாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்களை காப்பாற்றுவதற்கு போராடி வரும் நிலையில், பிரான்ஸ் செவிலியர்கள் சிலர் நிர்வாணமாக புகைப்படங்களை வெளியிட்டு, கொரோனாவை எதிர்கொள்ள ...

time bomb india chennai covid-19 srilanka Views: 364
Post by Anitha             
profile photo Anitha

சென்னையில் Time Bomb: சென்னையில் இருந்து இலங்கை சென்றவருக்கு கொரோனா

சென்னைக்கு வியாபார நோக்கத்திற்காக சென்று. அங்கே சில நாட்கள் மட்டுமே தங்கிவிட்டு. மீண்டும் கொழும்பு திரும்பிய நபர் ஒருவர் கொரோனாவல் ...

corona india modi 5th light  lamb Views: 516
Post by Anitha             
profile photo Anitha

இரவு தீபம் ஏற்றும் முன்.. இந்திய ராணுவம் எச்சரிக்கை

பிரதமர் மோடி நாட்டு மக்களுக்கு நேற்று உரையாற்றும்பொழுது, 5ந்தேதி இரவு 9 மணிக்கு உங்கள் இல்லங்களில் எரியும் அனைத்து விளக்குகளையும் ...

chinese woman doctor i pen Views: 871
Post by Nivetha             
profile photo Nivetha

கொரோனா பரவுவது குறித்து முதலில் எச்சரித்த பெண் டாக்டர் மாயம்!

2019ஆம் ஆண்டு டிசம்பர் மாதம் 30 ஆம் தேதி, உகான் மருத்துவமனை ஒன்றில் பணி புரியும் ஐ பென் என்ற ...

Most Read

tamil corona, covid-19 2000 years befour tamilan told Views: 321797

கொரோன வைரஸ் பற்றி இரண்டாயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்பே கூறிய தமிழன்!

elections municipales bobigny, tamil in france, election france tamil, Aubervilliers Subhatha Thillaichivam Views: 37519

பிரான்ஸ் வாழ் தமிழர்களுக்கு முக்கிய அறிவித்தல்!

blind baba vanga, corona, erurop Views: 37317

2020 என்னென நடக்கும்? கொரோன பற்றி துல்லியமாக கணித்த பாபா வாங்கா!

Internet Mobile Phone Network, electricity cut covid19 corona Views: 24122

மின்சாரம், இன்டர்நெட், மொபைல் எல்லாம் நின்று போகும் அபாயம்! 'கொரோனாவால்'

Corana virus, corona -19, corona safty Views: 21036

கொரோனா வைரஸின் தாக்கத்திலிருந்து விடுபட....!!!

coronavirus spread through air Views: 20575

காற்றிலும் பரவும் கொரோனா!- கடும் எச்சரிக்கையுடன் இருக்க வேண்டிய காலம்

europe, france, covid-19, army, military contral Views: 19874

இன்று இரவோடு Parisல் ராணுவத்தை களம் இறக்க பிரான்ஸ் திட்டம்: கொரோனாவை கட்டுப்படுத்த!

women have affairs for different reasons than men Views: 17182

பெண்கள் கள்ள உறவில் ஈடுபட இதுதான் காரணமாம்… ஷாக் ஆகாதீங்க…!

Italy letter, cotona covid-19, love letters to tamil Views: 16489

இத்தாலியிலிருந்து ஒரு கடிதம்! தயவு செய்து முழுமையாக படியுங்கள்.

A Lisses, dans l'Essonne, le «drive-corona» permet de se faire dépister en restant à l'intérieur de son véhicule. Views: 15856

பிரன்ஞ்சில் கடினமாக்கபட்ட சட்டங்கள், அனைவரும் அறிந்திருங்கள்.

6 weeks to 10 weeks lock down all country Views: 12197

கொரோனாவிலிருந்து தப்பிக்க ஒரு நாடு எத்தனை வாரங்களுக்கு முடக்கப்பட வேண்டும்?

Nature Medicine, china, covid-19, new corona, china Views: 11900

கொரோனா வைரஸ் உருவானதா?, உருவாக்கப்பட்டதா? வெளியானது தகவல்!

srilanka prison, gun shot police Views: 10377

இலங்கையில் களேபரம்; ஒருவர் பலி; பலர் படுகாயம்; நடந்தது என்ன?

April 29, asteroid 1998 OR2, world end 2020, 52768 pass earth Views: 8885

இந்த தேதியில் உலகம் அழிந்துவிடுமா? அடுத்து வரும் பிரச்சனை!

cbi, thoothukudi, sabitha, cctv, love Views: 8292

வேலைக்காரி பார்த்த வேலை.. ஏறி மிதித்த இன்ஸ்பெக்டர்..! காட்டிக்கொடுத்தது சிசிடிவி!

covid-19, viable, copper, cardboard, stainless Views: 8215

எந்தெந்த இடங்களில் எவ்வளவு காலம் உயிர் வாழும் கொரோனா? கண்டிப்பாக தெரிந்திருங்கள்.

italy corona,  hospital running patient, ask help video Views: 7306

ஹாஸ்பிட்டலில் இருந்து காப்பாற்றுங்கள் என்று ஓடி வரும் கொரோனா வைரஸ் நபர்: துரத்தும் வேலையாள்

#Corona, news, covid-19 true link Views: 7233

இந்த 14 வெப்சைட்டுகளைப் பார்க்காதீங்க! கொரோனா பெயரால் உங்களின் தகவல்கள் திருடப்படலாம்

london southall, covid-19, tamil family, Views: 6976

சவுத்ஹாலில் தமிழ் குடும்பத்திற்கு கொரோனா: வீட்டோடு சீல் வைத்த பொலிசார்!

Indian traditional herbs mixers , covid-19 unti virus, corona unti virus tamil rasam Views: 6554

நம்ம ஊர் 'ரசப் பொடி' இப்போது சைனாவில் கொறோனா ஆன்டி வைரஸ் பொடி...

VACCINE VOLUNTEERS,  0C43 and 229E, Covid-19 Views: 5687

கொரோனா வைரஸ் £ 3,500 பெற்று வைரஸை வாங்கும் இளைஞர்கள் 24 பேர் ?

 lady here applied sanitizer on her arms and went to the kitchen to cook hand caught fire due to the alcohol contained in the sanitizer Views: 4999

எச்சரிக்கை பதிவு: கையில் தடவும் சானிடைசரால் நடந்த துயரம்: தெரிந்துகொள்ளுங்கள்

actor vijay, bigil, master movie songs, online ticket, watch tamil movie Views: 4946

நடிகர் விஜய்யின் சம்பளம் எவ்வளவு தெரியுமா? வருமான வரித்துறையினரின் அதிகாரப்பூர்வ தகவல்

italy_corona, army, medicine Views: 4752

2,600 மருத்துவர்களுக்கு கொரோனா: இத்தாலியில் மேலதிக ராணுவம் குவிப்பு தொடரும் தொற்று

Maniratnam Son's Heart Touching Video | LittleTalks Watch Views: 4639

நடிகை சுஹாஷினி தனது மகனை 10 அடி தள்ளி தனிமையான அறையில் அடைத்தார் ஏன் தெரியுமா ?

jaffna lockdown, covid-19, srilnka gov, tamileelam Views: 4370

முட்டாள் ஊடகவியலாளர்களுக்கும், மக்களுக்கும் எச்சரிக்கை! யாழ்ப்பாணம் லொக்டௌன்

Donald Trump turns combative during stormy coronavirus press conference Views: 4328

சீனா செய்த தவறுக்கு உலகம் பெரும் விலையை கொடுத்து கொண்டிருக்கிறது!

Srilanka news, new corona, chloroquine helth dep Views: 4290

கொரோனா வைரஸ் தொற்றுக்குள்ளானவர்கள் பயன்படுத்தும் மருந்தினை அறிவித்தது இலங்கை அரசு

Researchers ramp up efforts to develop coronavirus vaccine Views: 4018

கொரோனா பாதிப்பு மலேரியாவுக்கு பயன்படுத்தும் குளோரோகுயின் பயன்படுத்த அமெரிக்க முடிவு!

corona death percentage man Views: 3998

ஆண்களை ஏன் அதிகமாக கொரோனா தாக்குகிறது: 40 வயதா உடனே இதனைப் படியுங்கள்